Zapisz się i zapłać

Zdrowy kręgosłup

poniedziałek
godz. 18.00-18.55
czwartek
godz. 18.00-18.55
instruktorka: Małgorzata Wilkowska
opłata: 80 zł/mies. – 1 x tyg., 120 zł/mies. – 2 x tyg., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro (pn), Do utraty tchu, 315 a/b, III piętro (czw)

Zajęcia profilaktyczne dla wszystkich chętnych; zapobiegają bólom i zmianom w obrębie kręgosłupa. Ćwiczenia polegają głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu przykurczonych miejsc; uczą także utrzymywać, na co dzień poprawną postawę.