Zapisz się i zapłać

ZDROWY KRĘGOSŁUP

poniedziałek
godz. 19.00-19.55
instruktorka: Małgorzata Wilkowska
opłata: 80 zł/ mies. – 1 x tyg., 120 zł/ mies. – 2 x tyg.

Zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP w związku z aktualną sytuacją epidemiczną będą odbywały się w trybie online.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i czwartki, o godz. 19.00, na platformie Teams.
Za pośrednictwem poczty e-mail otrzymają Państwo link z dostępem do pokoju zajęć.
Chętnych do dołączenia na zajęcia zapraszamy do zapisów online lub kontakt mailowy z recepcją: recepcja@dkkadr.waw.pl
Więcej informacji u instruktorki pod adresem: m.wilkowska@dkkadr.waw.pl

Zajęcia “ZDROWY KRĘGOSŁUP” mają na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśni oraz zwiększenie sprężystości kręgosłupa. Zajęcia pomogą złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków. Przy regularnym treningu można wyeliminować ból lub dyskomfort pleców. Zajęcia mają charakter profilaktyczny. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie stabilizacji, koordynacji i równowagi oraz na rozciąganiu przykurczonych stref.