RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa

Retro Akademiapon 9.50-10.40, 11.50-12.40seniorzy

poniedziałek
godz. 9.50-10.40
godz. 11.50-12.40
instruktorka: Marta Grądziel
opłata: 50 zł/mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Wzmacniamy osłabione mięśnie, uelastyczniamy więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym ich przeciążeniom. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie naszego ciała, odciążą przeciążony kręgosłup a przede wszystkim zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa.