Zapisz się i zapłać

Pilates

wtorek
godz. 18.00-18.50
instruktorka: Marta Wawryszewicz
opłata: 120 zł / mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro

Pilates obejmuje ćwiczenia wzmacniające i zwiększające elastyczność ciała. Ułatwia dbanie o prawidłową ruchomość stawów, przyczynia się do zapobiegania dolegliwościom bólowym będącym skutkiem siedzącego trybu życia, zwiększa świadomość ciała i ruchu. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, w rytmie oddechu, na miarę własnych możliwości.