Zapisz się i zapłać

Pilates Gold

czwartek
godz. 9.00-9.50
godz. 10.00-10.50
instruktorka: Marta Wawryszewicz
opłata: 20 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Zajęcia zaczynają się w październiku br. Zapisy ruszają 2 września!

Pilates to uniwersalny trening wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i codzienne nawyki ruchowe. Jest doskonałą formą ćwiczeń dla osób starszych, gdyż dba o ruchomość i zwiększenie zakresu w stawach, pomaga pozbyć się bólów przeciążeniowych, zapobiega dolegliwościom wynikającym z siedzącego trybu życia.

Zajęcia prowadzone są w małych grupach, w spokojnych tempie, by zapewnić właściwy komfort pracy przez każdego uczestnika. Szczególną uwagę w zajęciach pilates przywiązuje się do uczenia świadomości ciała i poprawnego ruchu, który uczestnicy mogą przenosić do swojego życia codziennego.