Pilates

Ruchpon 18.30-19.30dorośli

poniedziałek
godz. 18.30-19.30
instruktorka: Marta Wawryszewicz
opłata: 140 zł/mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Do utraty tchu, 315 a/b, III piętro

Pilates obejmuje ćwiczenia wzmacniające i zwiększające elastyczność ciała. Ułatwia dbanie o prawidłową ruchomość stawów, przyczynia się do zapobiegania dolegliwościom bólowym będącym skutkiem siedzącego trybu życia, zwiększa świadomość ciała i ruchu. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, w rytmie oddechu, na miarę własnych możliwości.