Zapisz się i zapłać

Kickboxing

poniedziałek
godz.17.00-17.45 (wiek 8-12 lat) – nabór do nowej grupy
środa
godz. 17.00-17.45 (wiek 8-12 lat)
godz. 18.00-19.00 (wiek 15+)
instruktor: Roman Rolka, Anna Maria Pałys-Rolka
opłata: 80 zł/mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro (pon.), Do utraty tchu, 315 a/b, III piętro (śr.)

Zajęcia z nową grupą rozpoczynają się już od grudnia.

Kickboxing to dyscyplina sportu pochodząca ze Stanów Zjednoczonych, gdzie starano się wybrać najbardziej skuteczne w walce techniki z dalekowschodnich sztuk walki. Techniki ręczne pochodzą głównie z boksu, muay thai a techniki nożne z taekwondo i karate.
Prowadzimy zajęcia rekreacyjne z kickboxingu dla wszystkich chętnych, niezależnie od poziomu zaawansowania i sprawności, poprawiające kondycję, koordynację ruchową i ruchomość w stawach, rozwijające pewność siebie, wiarę we własne siły.
Kickboxing można trenować dla poprawienia ogólnej sprawności fizycznej, modelowania sylwetki czy dla umiejętności samoobrony.
Trening składa się z rozgrzewki – ćwiczeń ogólnorozwojowych i rozciągających, części głównej – nauki technik kickboxingu i elementów taktycznych oraz z części końcowej – ćwiczeń siłowych i uspokajających.