Zapisz się i zapłać

Kardio FIT

poniedziałek
godz. 17.45-18.40
czwartek
godz. 18.30-19.25
instruktor: Małgorzata Wilkowska
opłata: 100 zł/ mies. – 1 x tyg., 150 zł/ mies. – 2 x tyg., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro (pn.), Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro (czw.)

Kardio FIT | Zdrowy kręgosłup

Kardio FIT | Zdrowy kręgosłup: zaprasza Małgorzata WilkowskaKardio FIT: Trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu.Zdrowy kręgosłup: Zajęcia “ZDROWY KRĘGOSŁUP” mają na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii mięśni oraz zwiększenie sprężystości kręgosłupa. Zajęcia pomogą złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków.W związku z pandemią koronawirusa DK Kadr nie udostępnia mat do ćwiczeń, dlatego prosimy przynieść własną matę.WIĘCEJ INFORMACJI I ZAPISY NA ZAJĘCIA:https://www.dkkadr.waw.pl/kardio-fit/https://www.dkkadr.waw.pl/zdrowy-kregoslup/

Opublikowany przez Dom Kultury Kadr Wtorek, 6 października 2020

Uwaga – Zajęcia ruszą przy zebraniu grupy minimum 1 uczestnika, dlatego nie czekaj zapisz się już teraz.

W związku z pandemią koronawirusa DK Kadr nie udostępnia mat do ćwiczeń, dlatego prosimy przynieść własną matę.

Trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą stretchingiem.
Mogą być prowadzone z wykorzystaniem hantli, piłek lub innych akcesoriów fitness.