Joga dla dorosłych

Ruchwt 19.00-20.15dorośli (20-60 lat)

wtorek
godz. 19.00-20.15
instruktorka: Joanna Romaniuk
opłata: 140 zł/ mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro

Zajęcia jogi w miłej atmosferze akceptacji, dla wszystkich dorosłych ukierunkowane na ogólne wzmacnianie ciała, poprawę mobilności i stabilizacji, pracę nad kondycją kręgosłupa, nabywanie świadomości ciała i właściwych wzorców ruchowych, kończone relaksacją. Zajęcia mają pozwolić Uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych.
Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.