Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca

RETRO AKADEMIA ONLINEpon9.00-9.50, 11.00-11.50seniorzy

poniedziałek
godz. 9.00-9.50
godz. 11.00-11.50
instruktorka: Marta Pamięta-Grądziel
opłata: 30 zł/ listopad; 40 zł/ mies.

Zajęcia GIMNASTYKA WZMACNIAJĄCA I ROZCIĄGAJĄCA dla seniorów w związku z aktualną sytuacją epidemiczną będą odbywały się w trybie online.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki, o godz. 9.00 i 11.00.
Chętnych na zajęcia zapraszamy do zapisów online lub kontakt mailowy z recepcją: recepcja@dkkadr.waw.pl
Za pośrednictwem poczty e-mail otrzymają Państwo link do filmu na YouTube
Więcej informacji u instruktorki pod adresem: m.pamieta@dkkadr.waw.pl

Zajęcia gimnastyczne skupiające się na poprawie kondycji oraz wydolność naszego organizmu. Wzmacnia osłabione mięśnie, uelastycznia więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym urazom. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców, poprawia krążenia a przede wszystkim wprawiają nas w dobre samopoczucie.