Zapisz się i zapłać

Gimnastyka kręgosłupa

poniedziałek
godz. 10.00-10.50
instruktorka: Marta Pamięta-Grądziel
opłata: 30zł/ listopad; 40 zł/mies.

Zajęcia GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA dla seniorów w związku z aktualną sytuacją epidemiczną będą odbywały się w trybie online.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki, o godz. 10.00.
Chętnych na zajęcia zapraszamy do zapisów online lub kontakt mailowy z recepcją: recepcja@dkkadr.waw.pl
Za pośrednictwem poczty e-mail otrzymają Państwo link do filmu na YouTube
Więcej informacji u instruktorki pod adresem: m.pamieta@dkkadr.waw.pl

Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Wzmacniamy osłabione mięśnie, uelastyczniamy więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym ich przeciążeniom. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie naszego ciała, odciążą przeciążony kręgosłup a przede wszystkim zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa.