Dzień otwartych drzwi ?Przestrzenie?

Przestrzeń Młodzieżowa DK Kadr

Zapraszamy w ostatnią niedzielę marca na spotkanie z różnymi formami wewnętrznego rozwoju. W ciągu tego dnia będzie można wziąć udział w wykładzie, godzinnych warsztatach medytacji świeckiej, posłuchać koncertu relaksacyjnego, a także nauczyć się jak naprawiać relacje zarówno w domu, jak i w pracy. Do tego można będzie poznać podstawowe techniki pracy z głosem, a poprzez głoś ? także z własnymi emocjami i pewnością siebie.

Zapewniamy 20 mat, koców i poduszek do medytacji, dostępne będą także krzesła. Na terenie DK ?Kadr? znajduje się bufet, w którym będzie można kupić napoje oraz coś dobrego do zjedzenia.

Prosimy o wcześniejsze zapisy na poszczególne wydarzenia, byśmy mogli przygotować odpowiednią ilość miejsc.

10.00 – 11.45
Wykład Jarosława Gibasa ?Przestrzenie rozwoju?

11.00 ? 12.00
Warsztat dla dorosłych ?Medytacja w pigułce?. Wprowadzenie do medytacji świeckiej.
Podczas warsztatu uczestnicy nauczą się m.in.:
? jak prawidłowo oddychać
? jak wygląda prawidłowa pozycja medytacyjna
? jak poradzić sobie z natrętnymi myślami i męczącymi emocjami
Prowadzenie: Dorota Mrówka ? nauczyciel medytacji świeckiej, autorka książek ?Joga bez napinki?, ?Odczarować medytację?

12.15 – 13.15
Warsztat ?Relacje ? jak je uprościć, naprawić, ulepszyć??
Warsztat oparty na modelu transpersonalnym.
Prowadzenie: Agnieszka Janowska ? terapeuta TSR, specjalista modelu transpersonalnego
www.upraszczanie.pl

13.30 ? 14.30
Warsztat ?Uwolnienie?
Praca z ciałem, głosem I emocjami.
Prowadzenie: Jola Literska ? wokalistka, kompozytorka, autorka tekstów
www.jolaliterska.pl

14.45 – 15.30
Koncert relaksacyjny ?Mantra chillout?, śpiewa Jola Literska, towarzyszy Jarosław Gibasa

FB: https://www.facebook.com/events/371409576782536/