Capoeira
Ruchśr18.00-19.30dzieci (7+), młodzież, dorośli
środa
godz. 18.00-19.30
instruktor: Michał Wolniak
opłata: 180 zł/ mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro
Capoeira to brazylijska sztuka walki, która łączy w sobie elementy tańca, walki, akrobatyki i muzyki. Jako instruktor zajęcia dla dzieci i młodzieży prowadzę od 5 lat. W tym roku, obroniłem tytuł V-ce Mistrzem Świata Capoeiry (2021), podczas zawodów organizowanych przez World Capoeira Federation w Budapeszcie (2022).
Dzięki zajęciom Capoeiry dzieci i młodzież:
⦁ szybko poznają swoje ciało i jego możliwości,
⦁ zwiększają zakresu ruchów i utrwalają prawidłowe wzorce,
⦁ wzmacniają swoje ciała,
⦁ uczą się grać na tradycyjnych brazylijskich instrumentach takich jak: berimbau, pandeiro, atabaqui,
⦁ poznają podstawowe elementy akrobatyki
⦁ doskonalą umiejętność wyczucia rytmu, utrzymania tempa i oraz dopasowania się klaskaniem do dźwięków z instrumentów
⦁ podczas nauki piosenek poznają język portugalski,
⦁ poznają kulturę brazylijską oraz jej historię.
Zajęcia Capoeiry są zajęciami sportowymi, pełnymi energii, radości oraz przyjemnego balansu w rytmie brazylijskiej muzyki granej na żywo podczas zajęć. Uczestnik nabywa świadomości swojego ciała poprzez proste ćwiczenia gimnastyczne, przełamuje pierwsze bariery psychiczne dzięki podstawowym figurom akrobatycznym, uczy się współpracować z drugą osobą dzięki krótkim sekwencjom wykonywanym wspólnie oraz odkrywa w sobie poczucie rytmu, powtarzając proste melodie grane na instrumentach.
Na zajęciach uczymy się sztuki walki, dzięki której uczestnik poznaje liczne kopnięcia, uniki, pady oraz akrobacje. Czasem w rozgrzewkę wplatamy elementy samby de roda, maculele, puxada de rede, związanych ze światem capoeiry. Zajęcia są skierowane do dzieci od wieku wczesnoszkolnego, których potrzebą jest ciągły ruch i chęć wspólnej zabawy z rówieśnikami poprzez aktywność fizyczną, a także do dzieci i młodzieży, którzy pragną pracować nad swoim ciałem, wzmocnić je i uelastycznić.
Jestem osobą ciepłą, uśmiechniętą, kreatywną i pełną energii. Uwielbiam motywować i zarażać pasją. Moje zajęcia rozwijają kondycję fizyczną, gibkość, siłę i szybkość, a także refleks i koncentrację, a dzięki elementom muzycznym kształtują poczucie rytmu. Mimo, że Capoeira jest sztuką walki, uczy szacunku dla innych ludzi i sportowego zachowania.
