Zapisz się i zapłać

Capoeira dla dzieci

środa
godz. 16.00-17.00
instruktor: Paweł Galiński
opłata: 100 zł/mies., zajęcia próbne 30 zł
sala: Do utraty tchu, 315 a/b, III piętro

Zajęcia ruchowo-rytmiczne bazujące na afro-brazylijskiej sztuce Capoeira Angola. Podstawą treningów capoeiry dla dzieci są przekazywane w formie zabawy ćwiczenia wzmacniające umiejętności motoryczne dziecka. Ich cel to poprawienie kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej; szczególny nacisk kładziony jest na rozwijanie równowagi, elastyczności, refleksu i odczuwania własnego ciała w przestrzeni. Uzupełnienie każdej lekcji stanowi praca z rytmem i śpiewem. Dzieci uczą się grać na tradycyjnych instrumentach używanych w capoeirze, a także śpiewać brazylijskie piosenki. Gra na instrumencie i śpiew są wykonywane jednocześnie, co wzmacnia koordynację i uczy wykonywania kilku czynności jednocześnie. Każdy trening prowadzony jest z towarzyszeniem tradycyjnej muzyki brazylijskiej.
Oprócz umiejętności ruchowych i muzycznych dzieci zyskują pewność siebie i poczucie własnej wartości opartej na współpracy. Rozwój i postępy możliwe są tylko poprzez współdziałanie i dialog z grupą oraz pojedynczymi osobami, nie ma tu miejsca na rywalizację. Treningi capoeiry uczą szacunku dla przestrzeni osobistej drugiej osoby. Po każdych zajęciach jest czas, aby wszystkie dzieci wyraziły swoją opinię o treningu, dzięki czemu uczą się, że każdy głos jest ważny. W ten sposób uczestnicy czynnie biorą także udział w planowaniu kolejnych treningów, co wzmacnia ich poczucie własnej wartości. Rozmowy zawsze odbywają się w kręgu, w którym panuje zasada „jedna osoba mówi, reszta słucha” – to uczy uważności, koncentracji i empatii.