Zapisz się i zapłać

Aktywna mama – pilates dla kobiet w ciąży

środa
godz. 10.00-11.00
instruktorka: Magdalena Sobieska
opłata: 120 zł/ mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro

Zajęcia dla kobiet w ciąży to specjalnie opracowany system ćwiczeń, który pozytywnie wpływa na stan fizyczny i psychiczny zarówno mamy jak i dziecka.

Wykonywane ćwiczenia wpływają pozytywnie na przebieg ciąży i prawidłowy rozwój płodu oraz przygotowują do poród. W skład zająć wchodzą ćwiczenia wzmacniające, relaksacyjno-odprężające oraz oddechowe. Są one doskonałym sposobem na radzenie sobie z dolegliwościami, jakie niesie za sobą okres ciąży oraz szybki powrót do formy po porodzie.

Ćwiczenia te pomogą Ci lepiej poradzić sobie z bólami kręgosłupa wynikającymi ze zwiększającej się masy ciała, zredukować napięcie, zmęczenie oraz wzmocnisz ciało i wytrzymałość. Trening odbywa się przy spokojnej odprężającej muzyce.

Na pierwsze zajęcia należy dostarczyć ZAŚWIADCZENIE OD LEKARZA