Zapisz się i zapłać

Aikido

czwartek
godz. 16.00-17.00 (dzieci 4-5 lat)
godz. 17.00-18.00 (dzieci 6-7 lat)
godz. 18.00-19.00 (dzieci 8+)
godz. 19.00-20.00 (12+)
instruktor: Arkadiusz Grzyb
opłata: 120 zł/ mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro

Treningowi Aikido towarzyszą konkretne fizyczne korzyści. Dzięki niemu podnosimy wszechstronnie sprawność fizyczną, elastyczność i uczymy się rozluźniać. Ludzkie ciało może czerpać siłę z dwóch źródeł: skurczy mięśni lub dynamiki rozluźnionego ciała. Aikido rozwija ciało w wyjątkowy sposób. Sprawność aerobową uzyskuje się dzięki intensywnemu treningowi. Elastyczność stawów i tkanek łącznych rozwija się poprzez różne ćwiczenia rozciągające i poprzez same techniki. Relaks przychodzi automatycznie, ponieważ bez niego techniki nie będą działać. Zrównoważone wykorzystanie obu źródeł energii umożliwia nawet małej osobie generowanie ogromnej siły.