AIKIDO

RUCH ONLINEczw 16.00-17.00, 17.15-18.15, 18.30-19.30dzieci, młodzież (4-12+ lat)

czwartek
godz. 16.00-17.00 (dzieci 4-5 lat)
godz. 17.15-18.15 (dzieci 6-9 lat)
godz. 18.30-19.30 (dzieci, młodzież 12+)
instruktor: Arkadiusz Grzyb

Zajęcia AIKIDO w związku z aktualną sytuacją epidemiczną będą odbywały się w trybie online.
Zajęcia odbywają się w czwartki, o godz. 16.00, 17.15 i 18.30, na platformie Teams.
Za pośrednictwem poczty e-mail otrzymają Państwo link z dostępem do pokoju zajęć.
Chętnych do dołączenia na zajęcia zapraszamy do zapisów online lub kontakt mailowy z recepcją: recepcja@dkkadr.waw.pl
Więcej informacji uzyskają Państwo pod adresem: m.bagnicka@dkkadr.waw.pl

Treningowi Aikido towarzyszą konkretne fizyczne korzyści. Dzięki niemu podnosimy wszechstronnie sprawność fizyczną, elastyczność i uczymy się rozluźniać. Ludzkie ciało może czerpać siłę z dwóch źródeł: skurczy mięśni lub dynamiki rozluźnionego ciała. Aikido rozwija ciało w wyjątkowy sposób. Sprawność aerobową uzyskuje się dzięki intensywnemu treningowi. Elastyczność stawów i tkanek łącznych rozwija się poprzez różne ćwiczenia rozciągające i poprzez same techniki. Relaks przychodzi automatycznie, ponieważ bez niego techniki nie będą działać. Zrównoważone wykorzystanie obu źródeł energii umożliwia nawet małej osobie generowanie ogromnej siły.